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名称:跪姿背部拉伸
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产品简介: 跪姿背部拉伸
产品说明:

跪姿背部拉伸

要点臀部坐在脚后跟上,双手向前伸,身体自然而放松地向前趴下呼吸自然呼吸动作感觉腰背部有牵拉感

常见问题

问题:下腰背太紧,导致臀部无法坐在脚后跟上解决:在臀部和脚跟之间垫毛巾或者书籍

细节图示

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